價格：免費
更新日期：2019-06-10
檔案大小：47.3 MB
目前版本：0.2.0
版本需求：需要 iOS 9.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
O que não te ensinaram na academia, você aprenderá aqui!
Siga programas de musculação de nível profissional elaborados por um profissionais de Educação física e não por IA.
Você tem as opções de realizar treinos avulsos ou programas completos que duram até 16 semanas! Em cada exercício você é auxiliado por instruções e vídeos que explicam claramente como deve ser feito.
O aplicativo Super Treinos dispõe hoje de TREINOS GRATUITOS para:
- Peitorais - Método Pirâmide Reversa
- Quadríceps - Método Pirâmide Reversa
- Bíceps & Tríceps - Método Super Set
- Deltóides
- MMII exclusivo para Mulheres
- Costas Completa
- Panturrilhas
- Lombar & Core
- Quadríceps
- Membros Inferiores Completo
- Peitorais
- Bíceps Braquiais & Antebraços
- PROGRAMA DE FÉRIAS (GRÁTIS):
Séries rápidas e intensas para manter a massa muscular, força e condicionamento nas férias.
Ainda contamos com treinos exclusivos de atletas convidados:
- Série de Glúteos e Posteriores com Ana Carolyna - Atleta Wellness
- Série de Braços do Victor Bortoletto - IFBB PRO
- Série de Deltóides do Alex Santos - Presidente da Federação de Fisiculturismo
Programas para assinantes Premium:
- 15 Semanas - Programa Legzilla - Foco nas Coxas e Panturrilhas
- 12 Semanas de Ganho de Massa Muscular Básico Avançado (Unisex);
- 12 Semanas de Hipertrofia Exclusivo para Homens - Programa "v-shape" 1.0
Programa com prioridade em Membros Superiores;
- 12 Semanas de Hipertrofia Exclusivo para Mulheres
Programa com prioridade em Membros Inferiores;
- 5 Semanas - Programa Retornando aos Treinos
Avançados que pararam por um tempo e pretendem retomar os treinos. São 5 semanas de readaptação muscular e cardiovascular;
- 12 Treinos gradativos para Fortalecimento de Lombar, Abdômen e Core
- 9 Treinos gradativos para Fortalecimento de Antebraços, Punhos e Cotovelos. Este programa contém treinos especiais para melhorar a pegada no Jiu Jitsu, Judô e para Tenistas.
- 16 Semanas - Força & Hipertrofia para Homens e Mulheres
Programas novos a caminho em Julho de 2019:
- 4 Semanas de Iniciação (100% grátis)
- 8 Semanas Definição Muscular
Todos os programas contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.
O app tem as funções de:
- convidar amigos;
- dar “like” nos treinos e programas;
- dar “feito” nos treinos e concluídos;
- favoritar o seu treino ou programa deixando-o no topo da timeline;
- função bloco de notas para anotações de cargas ou observações;
- cronograma de quais programas seguir para cada gênero;
- “push notifications” de conteúdos exclusivos relacionados a treinos, dieta e suplementação.
Na Super Treinos a pegada é diferente!
Você perceberá em poucas semanas de treino!!
Todos os programas contém vídeos explicativos, vídeos dos exercícios, descrições detalhadas das séries, número de repetições, intervalos e ainda você pode fazer as suas anotações dentro de cada exercício: carga usada, observações importantes, etc.
O Super Treinos Premium é uma assinatura recorrente mensal de R$ 49,90 e será aplicada à sua conta iTunes após a confirmação.
A assinatura é renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual.
Assinaturas Premium serão automaticamente renovadas, a menos que sejam canceladas 24 horas antes do fim do período atual. Ou seja, a conta será cobrada para renovação dentro de 24 horas antes do final do período atual e identificará o custo da renovação.
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